●遠くを見ること
会社の窓から遠くの看板を眺めたり、オフィス内のカレンダーをみつめるなど、ちょっとしたことでもいいです。また、ひとつの目標を定めてじっと数秒間凝視したり、近くにあるモノと遠くのモノを交互に見るのもよいでしょう。手元だけに長時間焦点を合わせ続けないことが大切です。
みなさんもさっそく試してみてくださいね
会社の窓から遠くの看板を眺めたり、オフィス内のカレンダーをみつめるなど、ちょっとしたことでもいいです。また、ひとつの目標を定めてじっと数秒間凝視したり、近くにあるモノと遠くのモノを交互に見るのもよいでしょう。手元だけに長時間焦点を合わせ続けないことが大切です。
みなさんもさっそく試してみてくださいね
